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Viele bevorzugen das Wasser aus der Flasche und viele das aus dem Wasserhahn. In Deutschland gibt es circa 500 verschiedene Mineralwassermarken. In Italien sind es sogar 590. Deutschlands Bürger konsumieren lieber Mineralwasser mit Kohlensäure, dass tun die Amerikaner, Franzosen und Spanier nicht. Der Verbrauch von Mineralwasser ist steigend. Der Imagewandel des Mineralwassers ist deutlich zu spüren. Es ist nicht nur ein Durstlöscher sondern ein Wellnessgetränk.
Gesundheit und Fitness ist den Leuten Heutzutage sehr wichtig. Ungefähr 70% der Deutschen Bevölkerung trinken täglich Mineralwasser, im Durchschnitt sind es 130 Liter pro Person im Jahr. Beides ist gesund und hat keinerlei Kalorien. Mineralwasser enthält viele Mineralien wie zum Beispiel Eisen, Natrium oder Magnesium. Der hohe Mineralgehalt ist der größte Vorteil, diese Mineralien kann aber unser Körper gar nicht alles aufnehmen. Der Bedarf an Mineralien ist bei uns schon durch die Nahrungsaufnahme gedeckt. Man kann sagen, dass der Mineralgehalt im Trinkwasser eine untergeordnete Rolle spielt. Im Hahnenwasser befindet sich weniger Natrium als in Mineralwasser. Mineralwasser ist natürlich trotzdem noch gesünder wie die ganzen Zucker und alkoholhaltigen Getränke. In Deutschland gibt es genaue Regelungen für die Unterscheidung der Wasserarten. Daher raten viele Wasser-Experten zur Verwendung eines Trinkwasserfilters, um die Wasserreinheit zu garantieren.
Gerade die Herkunft der Inhaltsstoffe ist entscheidend. Ein Hersteller darf sein Wasser erst Mineralwasser nennen, wenn bestimmte Kriterien erfüllt wurden.

Doch wie unterschiedlich sind die Preise?

Leitungswasser ist im Vergleich mit Mineralwasser billiger und in jedem Haushalt verfügbar. Es ist ein Lebensmittel, dieses die strengsten Kontrollen auf sich nehmen muss in der Bundesrepublik Deutschland. Als Mineralwasser bezeichnet man ein sehr hochwertiges Wasser, das meistens aus einer sehr großen Tiefe stammt. Das Tafelwasser wird industriell hergestellt. Tafelwasser ist Leitungswasser. Das Mineralwasser stammt aus Quellen und wird nicht verarbeitet, die enthaltenen Mineralien hat das Leitungswasser nicht. Trinkwasser ist unser wertvollstes Lebensmittel das wir haben. Fremdstoffe im Trinkwasser dürfen natürlich nicht vorhanden sein, deshalb wird das Leitungswasser aufbereitet, was sehr teuer ist. Der größte Problemfaktor der Wasserwerke ist, dass nur 5% von dem gelieferten Wasser als Trinkwasser Verwendung findet, der Rest ist Brauchwasser zum Duschen oder Spülen. Die Qualität des Wassers muss aber trotzdem immer gleich sein. Es macht Sinn, Trinkwasser von Tiefquellen zu kaufen.
Bei PET-Flaschen ist Vorsicht geboten! Sie geben einen Weichmacher ins Wasser ab. Dieser kann gesundheitliche Schäden verursachen. Mineralwasser ist ein Löse, Schwemm und Reinigungsmittel für unseren Körper. Das Deutsche Trinkwasser ist eines der saubersten.

Letzte Woche habe ich das passende Geburtstagsgeschenk für unseren kleinen Sohn gefunden. Meine Frau meinte, es solle unbedingt etwas Sinnvolles sein, lehrreich, wo er seine Kreativität entfalten kann. Und auch noch nachdenken muss. Natürlich war ich der Meinung, dass ein Siebenjähriger kaum Interesse an einem Lernspiel haben wird. Spielen soll schließlich Spaß machen!

Wichtig bei Geburtstagsgeschenken für die Kleinen: Auch Papa will damit spielen!

Also kaufte ich ihm ein ferngesteuertes Modellauto, so ein richtig cooles. Zu seinem Geburtstag würden wir es gemeinsam auspacken und dann den ganzen Tag damit die Einfahrt hoch und runter fahren oder auf dem Fußweg entlang rasen. Ich könnte auch einen Parcours aufbauen mit Slalom und so … ich meine zusammen mit meinem Sohn, ist ja dann sein Auto.

Bis es so weit sein sollte, versteckte ich dieses tolle Spielzeug im Keller, denn unser Sohn hat die Angewohnheit, seine Geschenke schon vor seinem Geburtstag zu suchen. Er kann es einfach nicht abwarten (kommt wohl nach mir).

Noch vier Tage waren es bis zu seinem Geburtstag. Ob das Auto auch richtig funktioniert? Mein Sohn wäre sicherlich enttäuscht, wenn wir draußen spielen wollen und es nicht fährt. Ich konnte an diesem Abend einfach nicht schlafen, obwohl ich wegen der Frühschicht zeitig ins Bett musste. Eine Proberunde war unerlässlich. Um nicht unnötig Aufsehen zu erregen, wollte ich mit einer Taschenlampe in den Keller gehen und dann mit dem Spielzeugauto zur Hintertür herausschleichen.

Im halbdunklen Flur führte ich einen Taschenlampen Test durch – aber was war das? Die Taschenlampe funktionierte nicht. Ich schraubte sie auf und da waren keine Batterien mehr drin! Plötzlich hörte ich Geräusche. Unser Flur ist lang und geht nochmal um die Ecke. Da war jemand, aber keiner hatte das Licht angeschaltet!

Auf einmal raste etwas Kleines geräuschvoll auf mich zu, prallte gegen meine Füße und ich fiel vor Schreck auf den Boden. Mein Sohn lachte laut und schaltete das Licht an. Er hatte die Fernbedienung des Mini-Rennwagens in der Hand. Da hat er das Auto doch tatsächlich gefunden, die richtigen Batterien aus der Taschenlampe in die Fernbedienung eingelegt und beherrschte die Steuerung ohne Mühe.

Ich hab es doch gesagt: mein Sohn hat Wissensspiele gar nicht nötig.

Versöhnung ist ein großes Wort. Es ist allerdings nicht jedermanns Sache, sich in gestammelten Erklärungen und großartigen Gesten in den Armen zu liegen. Doch für „ein bisschen Frieden“ brauchen Sie nicht gleich zum Grand Prix. Das geht auch ohne große Worte und weiße Gitarren. Gott sei Dank gibt es ja noch viele andere Möglichkeiten, um zu sagen. dass alles wieder gut ist. Dabei helfen Versöhnungsrituale. Sie sind wichtig, weil sie der Seele guttun. Manchmal fühlt man sich nach so einem donnernden Familiengewitter nämlich ziemlich mitgenommen. Da verträgt das Gefühlsleben eine Portion Pflegebalsam. Wieso eigentlich nicht mal richtig schön Versöhnung feiern? Wer es geschafft hat, einen Streit zu beenden, der darf sich dafür auch belohnen.

Unsere Familie liebt es,

• wenn wir Essen gehen.
• einen schönen Fernweh- oder Spieleabend ansetzen.
• Pfannkuchen mit Zimt und Zucker machen
• uns umarmen
• nach dem Abendessen einen gemein samen Spaziergang machen und einen Zwischenstopp an der Eisdiele einlegen.

Jede Versöhnung darf ebenso viel Zeit einnehmen wie der vorangegangene Streit. Wenn wir uns den ganzen Sonntagvormittag wegen der Flecken auf der neuen Ledercouch angegiftet haben, dann dürfen wir den kompletten Nachmittag gemeinsam darauf abhängen und die Friedenspfeife rauchen. Wenn mein Mann und ich auf der Heimfahrt einen zwanzigminütigen Disput über seine Fahrkünste haben, dann ist das genau jene Zeitspanne, die wir für eine milchschäumende „Versöhnung to go“ an der Tankstelle brauchen. Sich zu vertragen bedeutet viel mehr, als nur einen Streit nicht weiter fortzusetzen. Versöhnung ist eine Kunst. Dafür brauchen Sie jedoch weder rote Rosen noch Brillantringe. Sie können etwas völlig Alltägliches tun und es kurzerhand zum Friedensritual erklären. Verkünden Sie großspurig: „Kommt, wir machen jetzt mal ein schönes Versöhnungsessen“ und setzen sich dann einfach wie immer zusammen an den Tisch. Das reicht schon. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt:

• Beim Frühstück gab’s Krach? Tauschen Sie für einen Tag symbolisch die Schals, bevor sie aus dem Haus gehen.
• Ihr Sohn ist viel zu cool, um sich mit Ihnen zu unterhalten? Schnappen Sie sich das Handy und schicken Sie ihm eine SMS ins Nebenzimmer: „Ich bin froh, dass du nicht mehr sauer bist. Sag Bescheid, wenn ich dir bei Mathe helfen soll. Mama.“
• Oder sind Sie eher ein Freund der großen Gesten? Reißen Sie gemeinsam die Fenster auf und säubern Sie wild gestikulierend das Zimmer von den Resten der „dicken Luft“

Die meisten Kinder lieben es, Dinge in ihrem Alltag so oder ähnlich zu zelebrieren. Den meisten Erwachsenen geht es übrigens ebenso, auch wenn sie sich das oft nicht bewusst machen. Je verrückter die Aktion. umso schneller kapiert das Unterbewusstsein: „Gott sei Dank, das Gewitter ist vorüber. Jetzt ist alles wieder leicht und gut“.

„Ich krieg jetzt schon eine Krise, wenn ich nur an unsere Silberhochzeit decke!“, stöhnt Elke und raubt sich nicht nur innerlich die Haare. „Am liebsten würde ich mir Peter schnappen und einfach nur abhauen. Auf die Balearen. Oder was ganz Verrücktes machen: eine Woche New York. Das war schon immer mein Traum.“ Schon beim Ausspruch des verführerischen Städtenamens legt sich ein Glanz auf Elkes Gesicht. „Und warum macht ihr’s nicht?“. Ihre Freundin Gabi stellt manchmal so schlichte Fragen. „Wie, warum machen wir es nicht?“ „Du hast ja keine Ahnung! Die Verwandtschaft verteilt doch jetzt schon unsere Betten zum Übernachten beim großen Fest unter einander“. „Lass deine Sippe doch in euren Betten schlafen, und ihr haut wirklich ab. Dann sind noch zwei Betten mehr frei“.

Als Elke merkt, wie ernst es Gabi mit ihrer Frage ist, tritt Elke auf die Notbremse: „Unmöglich, das kann ich nicht machen. Was sollen die Leute sagen? Wir waren doch auch schon auf so viel Festen eingeladen und außerdem in unserer Familie ist das einfach üblich.“

Sind Sie eher der Gabi- oder der Elke-Typ? Schauen Sie immer wieder auf das, was wohl die Leute von Ihnen er warten, was sie wohl sagen und denken, oder ziehen Sie doch eher „Ihr Ding“ durch?

Sie planen den Kindergeburtstag Ihres Achtjährigen. Von den vergangenen drei Geburtstagen, auf denen er eingeladen war, kam er nach Hause mit einem Tiefkühlbeutel prall gefüllt mit Spielzeug-Kleinschrott. Fußbodenfüller. Staubsaugerkiller. Furchtbar und bei der nächsten Gelegenheit heimlich von Ihnen entsorgt. Und – werden die kleinen Gäste Ihres Sohnes mit leeren Händen nach Hause gehen? Sind Sie der Elke-Typ? Dann tun Sie es natürlich nicht. Sie füllen die Tüten mit nutzlosem Zeug, weil’s alle von Ihnen erwarten: Ihr Sohn, die kleinen Gäste, vielleicht auch die abholenden Mütter die selbst ja kräftig in die Tasche gelangt haben, um die Tüten zu füllen. Oder?

Einfach aus der Rolle fallen, Erwartungen nicht erfüllen wenn das so einfach wäre! Und dabei gehört Geburtstagsramsch doch zu den Peanuts! Dass vor allem Frauen Dinge tun oder auch lassen, weil irgendjemand auf dieser Welt es eben so erwartet, die Umstände eben so sind, frau doch nicht einfach aus der Rolle fallen kann – das ist das alltägliche Geschäft.

Ohne Frage: Unser Leben ist angefüllt mit Erwartungen, die andere Menschen an uns stellen: unsere Familie, die Kollegen, die Menschen in der Gemeinde, die Nachbarn – Erwartungen sind wie Klammeraffen. Sie hängen sich an unser Leben und werden von uns mitgeschleppt. Andererseits … warum denn auch nicht? Es birgt doch gewisse Vorteile, das zu tun, was andere von einem erwarten:

Gewinneffekte sind für das Zusammenleben eine sehr nützliche Einrichtung, dass sich Menschen auf einen gewissen Verhaltenskonsens verständigen. Wir brauchen für das Zusammenleben ein bestimmtes Maß an Übereinkünften, und wir brauchen Verlässlichkeiten in unseren Beziehungen. Meine Kinder erwarten eine warme Mahlzeit, wenn sie aus der Schule kommen. Das dürfen sie ruhig. Der Döner von der Frittenbude um die Ecke bleibt Mutters Notreserve. Ich bin auch froh, dass ich nicht jeden Morgen darum bangen muss, ob mein Mann nun die Kurve kriegt und seinen Weg ins Büro findet und am Ende des Monats wieder Geld auf unser Konto fließt. Natürlich habe ich diese Erwartung an meinen Mann. Menschen, die zuverlässig – also im besten Sinne berechenbar – sind, tun doch gut und entlasten das Zusammenleben von einigem Stress.